Saiba como deixar a piscina segura para os idosos

A piscina é um espaço de lazer que pode ser compartilhado por pessoas de todas as idades, desde bebês até pessoas idosas, e, por isso, deve ser planejada para atender às necessidades e garantir a segurança de todos. Antes de entrar na piscina é bom garantir que ela possua rampas de acesso ou degraus que…

Hidroginástica reduz impacto e fortalece as articulações

Na terceira idade, as articulações ficam mais frágeis e, em consequência, a tendência ao sedentarismo aumenta. Por essa razão, a prática de exercícios físicos é essencial, e a modalidade hidroginástica é uma excelente pedida. Confira alguns benefícios dessa atividade, de baixo impacto, divertida e saudável: A água da piscina exerce uma pressão no corpo chamada…

Descubra os benefícios da hidroterapia para idosos

Para ajudar a manter a qualidade de vida do idoso é muito importante a prática constante de atividades física, que equilibram a saúde física e mental. Uma das mais recomendadas é a hidroterapia, que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, em torno dos 34ºC.  A água aquecida permite o…