Tempo frio não é desculpa para evitar atividades na piscina

Quando chega o inverno, as pessoas querem mais é ficar encolhidas debaixo do cobertor e muitas vezes fogem da academia. No caso das atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, a distância aumenta proporcionalmente à queda da temperatura. O conjunto de fatores que inclui a preguiça de se exercitar e o aumento dos casos de resfriados…

Dicas para melhorar o desempenho na hidroginástica

Fazer exercícios na piscina é uma boa opção para quem não gosta de frequentar academias de ginástica, mas precisa emagrecer ou manter a boa forma. Pensando em deixar a atividade ainda mais atrativa e prazerosa, a revista M de Mulher, da Editora Abril, reuniu seis dicas do professor de atividades aquáticas Rogerio Franze para melhorar…

Hidroterapia ajuda na recuperação de fraturas

A hidroterapia tem sido utilizada como alternativa na recuperação de fraturas. A técnica trabalha a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Os exercícios diários praticados na piscina fortalecem os músculos e podem ajudar a prevenir lesões por meio do alongamento da musculatura e do aumento da flexibilidade. O tratamento é progressivo, a intensidade da terapia…

Capoeira dentro d’água

Uma nova modalidade da capoeira está invadindo as academias de Salvador. Praticada na piscina, a hidrocapoeira leva os principais golpes do jogo para debaixo d’água. Além de divertido, o exercício ainda tem suas vantagens: pode ser praticado por pessoas de todas as idades e ajuda a fortalecer a musculatura de todo o corpo. Confira reportagem…

Procura por atividades na piscina aumenta com o horário de verão

O horário de verão favorece a procura pelos esportes aquáticos no estado do Espírito Santo. Crianças, mulheres grávidas e idosos aproveitam o dia prolongado para realizar atividades na piscina. Reportagem da TV Globo/ESTV mostra os benefícios dos exercícios dentro d’água.