Arquivo da tag: água

Os benefícios da natação para as crianças


Praticar um esporte traz diversas melhorias para o corpo e é também uma boa maneira de trabalhar aspectos psicológicos, como disciplina e autoconfiança. A natação infantil é um exemplo disso. Ela aprimora o desenvolvimento da motricidade, a capacidade cardiorrespiratória e muscular, além e no equilíbrio estimulando a noção de espaço e de tempo.

A água atrai naturalmente as crianças, com efeito relaxante, que favorece as funções orgânicas. Embora muitas possam sentir dificuldades em relação à aprendizagem motora da atividade, as brincadeiras dirigidas que devem acontecer na piscina antes da aula, já as fazem buscar o equilíbrio corporal necessário para o esporte e contribui para o desenvolvimento cognitivo, sócioafetivo e motor das crianças.

4-9

A natação possibilita a criança a trabalhar o sistema cardiovascular, respiratório e desenvolver habilidades psicomotoras, como agilidade e velocidade. O esporte também estimula a resistência do organismo, na recuperação de problemas ortopédicos e na prevenção de doenças causadas pelo sedentarismo.

O Brasil apresenta um elevado número de crianças com problemas de obesidade, que não fazem nenhuma atividade física e se alimentam de forma errada. E a melhor maneira de prevenir a obesidade, é incentivar as  criança desde pequenas a praticar algum exercício físico. A natação permite aos pequenos eliminar até trezentas calorias por hora e por isso é indicada para crianças de todas as idades.

Confira algumas das vantagens da natação

  • Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea, o que propicia a queima da gordura excedente;
  • Aumenta a autoestima das crianças, que se mostram mais seguras e, em geral, mais independentes;
  • Entre crianças portadoras de deficiências, a natação proporciona ampliação do potencial físico, melhoria da autoimagem e maior inserção social;
  • Fortalece os músculos da parede torácica e enquanto dá elasticidade aos pulmões, tornando-os capaz de absorver uma maior quantidade de oxigênio.

 

 

Fontes: http://revistaeducacaoinfantil.com.br/beneficios-da-natacao-para-criancas/

https://fortissima.com.br/2015/02/15/natacao-infantil-conheca-os-beneficios-da-pratica-para-criancas-14690970/

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/08/asma-rinite-sinusite-nadar-e-o-melhor-remedio-para-problemas-respiratorios.html

 

 

Anúncios

Deixe um comentário

Arquivado em esporte aquático, Exercícios, piscina, Uncategorized

Natação só piorou após o ouro olímpico, afirma Cielo


Cesar Cielo, o mais importante nome da natação brasileira, está de volta aos treinos. O nadador entrou em férias após o Mundial de Barcelona, onde conquistou duas medalhas de ouro, nos 50m livre e nos 50m borboleta.

Aproveitando o retorno, Cielo concedeu entrevista ao jornal Folha de São Paulo, onde, abertamente, teceu críticas às estruturas e organização da natação brasileira. O nadador já se posicionou em outras oportunidades, abordando assuntos relacionados a falta de estrutura da natação e outros esportes.

Imagem

(Foto: Eduardo Kanpp/Folhapress – Divulgação)
 

Entre outras críticas, Cielo afirma que “Temos lá seis ouros em Mundiais, mas as arquibancadas do Maria Lenk estão vazias”.

Em tempos, nos quais, os atletas de futebol, finalmente resolveram se posicionar por um calendário melhor, o nadador demonstra o seu apoio, mas alerta: “Fazer só barulho não adianta. Tem que fazer [pressão] de forma política, não tem jeito. E nessa parte o esporte precisa dos ex-atletas em ação. O atleta na ativa é um alvo muito fácil.”

Confira a entrevista completa com Cesar Cielo, no site da Folha de São Paulo.

Deixe um comentário

Arquivado em Uncategorized

Ex-nadador Xuxa brinca com a filha em piscina


Fernando Sherer, o Xuxa, um dos maiores nomes da natação brasileira, parece já querer transmitir a paixão pelas piscinas para sua filha, a pequena Brenda, de apenas seis meses.

Imagem

Em foto postada nas redes sociais, Xuxa diz: “Quem diria que eu ia ficar esperando o final de semana chegar para entrar na piscina. Só você mesmo!”

Xuxa foi um dos grandes nadadores brasileiros nos anos 90, conquistando medalhas olímpicas e pan-americanas.

Deixe um comentário

Arquivado em Uncategorized