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Nicholas Santos é o recordista mundial mais velho da natação


 

O brasileiro Nicholas Santos, de 38 anos, entrou para a história da natação mundial no último sábado (6), Em Budapeste, durante a quarta etapa da Copa do Mundo. Ele bateu o recorde mundial nos 50m nado borboleta, atingindo o tempo de 21s75, o que lhe garantiu o título de “Atleta recordista mundial mais velho da natação”.

Na prova,  Nicholas superou o atual campeão mundial, o sul-africano Chad le Clos, que ficou com a prata, e o bronze foi do japonês Kosuke Matsui.

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No ano passado, o brasileiro já havia recebido o título de “Atleta medalhista em mundial mais velho da natação”, também em Budapeste, na mesma competição.

A próxima etapa da Copa do Mundo de natação será em Pequim, entre os dias 2 e 4 de novembro.

 

Confira como o brasileiro, na raia 4, conquistou o recorde mundial dos 50m borboleta:

 

Fonte: Globoesporte.com. O Estado de S. Paulo e SporTV (Blog do Coach).

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Dock jumping, competição boa pra cachorro na piscina


Que os cães precisam se exercitar e fazem isso brincando não é novidade. A novidade agora é uma competição de saltos para cachorros na piscina, o dock jumping. Mas trata-se de uma piscina especial para cães.

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A competição ainda não desembarcou por aqui, mas já conquistou os donos de cachorro em vários países da Europa e dos EUA.  Nesse tipo de torneio canino, que acontece em centros de treinamento especiais com a participação de mais de 150 cachorros, os animais são julgados pelo seu desempenho na hora de pular na piscina.  Além de serem avaliados pela distância do salto na água,  eles também são avaliados pela altura do salto que conseguem dar alcançar o brinquedo que fica suspenso em cima da água da piscina (modalidade Extremo Vertical) e pela rapidez na hora de pular na piscina para pegar o objeto lançado pelo tutor (Speed Retriver).

 

Estamos torcendo para que essa competição chegue logo ao Brasil.

 

Fonte: Portal do NY Times e do jornal Publico

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Os benefícios da natação para as crianças


Praticar um esporte traz diversas melhorias para o corpo e é também uma boa maneira de trabalhar aspectos psicológicos, como disciplina e autoconfiança. A natação infantil é um exemplo disso. Ela aprimora o desenvolvimento da motricidade, a capacidade cardiorrespiratória e muscular, além e no equilíbrio estimulando a noção de espaço e de tempo.

A água atrai naturalmente as crianças, com efeito relaxante, que favorece as funções orgânicas. Embora muitas possam sentir dificuldades em relação à aprendizagem motora da atividade, as brincadeiras dirigidas que devem acontecer na piscina antes da aula, já as fazem buscar o equilíbrio corporal necessário para o esporte e contribui para o desenvolvimento cognitivo, sócioafetivo e motor das crianças.

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A natação possibilita a criança a trabalhar o sistema cardiovascular, respiratório e desenvolver habilidades psicomotoras, como agilidade e velocidade. O esporte também estimula a resistência do organismo, na recuperação de problemas ortopédicos e na prevenção de doenças causadas pelo sedentarismo.

O Brasil apresenta um elevado número de crianças com problemas de obesidade, que não fazem nenhuma atividade física e se alimentam de forma errada. E a melhor maneira de prevenir a obesidade, é incentivar as  criança desde pequenas a praticar algum exercício físico. A natação permite aos pequenos eliminar até trezentas calorias por hora e por isso é indicada para crianças de todas as idades.

Confira algumas das vantagens da natação

  • Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea, o que propicia a queima da gordura excedente;
  • Aumenta a autoestima das crianças, que se mostram mais seguras e, em geral, mais independentes;
  • Entre crianças portadoras de deficiências, a natação proporciona ampliação do potencial físico, melhoria da autoimagem e maior inserção social;
  • Fortalece os músculos da parede torácica e enquanto dá elasticidade aos pulmões, tornando-os capaz de absorver uma maior quantidade de oxigênio.

 

 

Fontes: http://revistaeducacaoinfantil.com.br/beneficios-da-natacao-para-criancas/

https://fortissima.com.br/2015/02/15/natacao-infantil-conheca-os-beneficios-da-pratica-para-criancas-14690970/

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/08/asma-rinite-sinusite-nadar-e-o-melhor-remedio-para-problemas-respiratorios.html

 

 

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Piscina de ondas de Kelly Slater pode chegar ao Brasil


O Piscina Limpa traz novidades sobre a piscina de ondas artificiais de Kelly Slater, o Surf Ranch, na Califórnia, há algum tempo. O que ninguém esperava é que o sonho de todo surfista urbano fosse se popularizar ao ponto de poder chegar ao Brasil.

Segundo a World Surf League (WSL), parceira da Kelly Slater Wave Company, existem planos em andamento para a construção do complexo de ondas em locais como a Flórida e o Brasil. A CEO da WSL, Sophie Goldschimt, declarou em entrevista a ESPN internacional que a intenção da companhia é expandir a tecnologia a lugares como o Japão para servir de alternativa nas disputas de surfe nas próximas Olimpíadas, em 2020.

MEDINA REPRESENTARÁ BRASIL EM TORNEIO NO SURF RANCH

 
Ainda que sem um local definido em território brasileiro, a iniciativa da WSL é incentivar a prática e a valorização do esporte ao máximo. Agora só resta aguardar e sonhar com um Surf Ranch para chamar de nosso.

Fonte: World Surf League.

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Medina representará o Brasil em torneio na piscina de ondas de Kelly Slater


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Gabriel Medina no Surf Ranch de Kelly Slater/Divulgação WSL

Quem se lembra da fantástica piscina de ondas artificiais do americano Kelly Slater? O Piscina Limpa acompanhou sua inauguração e, desde então, este incrível cenário do mundo esportivo situado na Califórnia tem sido palco para os maiores ícones do surfe mundial mostrarem seu talento. O nome da vez é o orgulho nacional Gabriel Medina.

O brasileiro será uma das atrações de uma competição entre diversos países que acontecerá na famosa piscina de Slater nos dias 5 e 6 de Maio. O torneio nomeado Founders Cup, anunciado pelo site oficial da World Surf League (WSL), contará com representantes dos Estados Unidos, Austrália e nações europeias. Cada equipe será formada por três homens e duas mulheres. O campeão mundial em 2014 Gabriel Medina irá encabeçar o time brazuca na competição. Além de Medina, outras estrelas do surfe mundial também marcarão presença, como Stephanie Gilmore, Johanne Defay e Jordy Smith.

“Liderar o time do Brasil na Founders Cup é uma honra. Temos tanto talento no Brasil, tanto no masculino quanto no feminino, que acho que estaremos em boas condições de ir bem e vencer o evento”, disse Medina em entrevista para o jornal O Globo.

Apesar de ser em uma piscina privada, o público poderá acompanhar seus ídolos de perto. Kelly Slater decidiu abrir o evento, que contará com atrações artísticas e gastronômicas.

Fonte: O Globo.

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Qual é a hora certa para matricular uma criança na natação?


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Qual é a hora certa para matricular uma criança na natação?

 

Os pais frequentemente têm dúvidas a respeito de qual é a idade mínima para que seus filhos possam ingressar na natação. Considerada uma das atividades físicas mais completas, o esporte na piscina é extremamente benéfico para o público infantil, uma vez que exercita desde cedo a capacidade cardiorrespiratória – desenvolvendo, por exemplo, resistência a doenças como asma e bronquite -, fortalece o tônus, melhora a postura e o equilíbrio, aprimora a coordenação e percepção motora, tátil, espacial e de ritmo, e aperfeiçoa a agilidade e a resistência muscular. Tudo isso é feito enquanto a criança também se diverte.

A natação tem como diferencial ser uma atividade que pode ser praticada desde os primeiros meses de vida. Para a (SBP) Sociedade Brasileira de Pediatria, as crianças podem começar a nada a partir dos seis meses, uma vez que o ouvido já está formado o suficiente para evitar a entrada de água. Vale lembrar, no entanto, que os efeitos da natação em crianças menores de três anos não são tão significativos, afirma o pediatra atuante na área de medicina do esporte da SBP, Ricardo do Rêgo Barros, em entrevista à Folha de S. Paulo. Apesar disso, a prática é sempre bem-vinda para exercitar a sociabilidade e recreação dos pequenos.

Para crianças a partir de entre 3 e 4 anos, a natação passa a ser mais eficaz para a saúde. Segundo a pediatra Jalnéia de Souza Ferreira, em entrevista ao portal Divercidades, males como a obesidade, o sedentarismo e o estresse podem acometer os pequenos tanto quanto os adultos. Por ser uma atividade que exige muito do corpo, o ideal é que a prática desde cedo seja feita de maneira recreativa, sem o compromisso com técnicas e aperfeiçoamento. Outro benefício crucial é a construção da confiança estimulada pela atividade, afinal, o bebê precisará de um companheiro dentro da piscina. A proximidade com este supervisor desde cedo o encoraja a explorar o espaço ao seu redor sem medo e o desenvolvendo afetivamente. Além disso, acidentes como quedas, tombos e machucados em geral, comuns em qualquer atividade física em superfície plana, são evitados na natação, o que a torna menos traumática e muito mais tranquila para o praticante. A água morna da piscina faz da atividade um lazer, e não uma obrigação.

Vale lembrar também que cada estabelecimento ou complexo residencial possui seu próprio regulamento de admissão de crianças sem acompanhamento na piscina. O consenso varia a partir dos 3 a 4 anos, porém, é sempre válido consultar o local de uso.

Fonte: Guia do Bebê/Uol, Folha de S. PauloDivercidades.

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Natação é um ótimo exercício para perder peso


O carnaval está chegando e todos estão atrás do famoso “corpo de verão”. A natação é um ótimo jeito de aliar hábitos esportivos à sua rotina com a diversão que só um mergulho refrescante pode oferecer. A dica do Piscina Limpa de hoje são alguns exercícios que podem ser feitos em alguns minutos dentro da piscina e que podem ser a solução para emagrecer de forma rápida e prazerosa. Confira:

  • 4 séries de 4 min de crawl em alta intensidade + descanso de 3 min com outro nado em ritmo lento: prática comum e, por isso, muito efetiva. É uma das mais aplicadas para quem está começando na natação e quer condicionar o seu corpo de maneira gradativa.
  • 5 séries de 3 min de crawl em alta intensidade + descanso de 4 min com o palmar: atividade similar a anterior, porém com um foco maior na resistência muscular do praticante devido à quantidade maior de água que será deslocada com a palma da mão. Ela compensa o esforço extra com um minuto a mais de descanso, equilibrando de maneira alternada o fôlego do praticante.
  • 4 séries de 8 min de crawl em média intensidade com intervalo de 30 segundos em cada série: atividade que exige mais resistência do que força, contanto que praticada com velocidade cautelosa, mantendo regularidade de acordo com o fôlego do nadador. Este é um ótimo exercício para quem procura dominar novos níveis no esporte.
  • 4 séries de 4 min de crawl em alta intensidade +  10 burpees fora d’água + 4 min de nado em ritmo lento: um pouco mais intenso do que os demais, é uma série muito interessante para quem já domina os exercícios anteriores e deseja aprimorar o condicionamento físico. Veja como funcionam os burpees:

Atenção: muitas pessoas, ao começar qualquer exercício físico, se empolgam e submetem o corpo a atividades excessivas para seu condicionamento físico, o que pode causar sérias lesões. Portanto, não deixe de consultar um profissional para achar a série de exercícios mais adequada para você.

Fonte: Ativo.

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