Atividades na piscina trazem benefícios para a criançada no verão

Com as temperaturas em alta e a proximidade do período de férias, as famílias começam a planejar as atividades de lazer da criançada.  As atividades aquáticas na piscina são uma ótima opção de lazer, seja para as crianças menores ou maiores, pois permitem trabalhar os sistemas cardiovascular e motor, tornando a circulação se torna mais eficiente e fortalecendo os músculos e melhorando o ritmo da respiração. Isso sem falar que as atividades na piscina estimulam a independência e a socialização com outras pessoas.

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Mas atenção: piscinas infantis devem ter no máximo 0,6 metro de profundidade.

Na faixa de 2 a 4 anos, a criança tem mais equilíbrio para brincar em piscinas, mas ela estar sempre acompanhada de um adulto e usando um colete do tipo salva vidas de tamanho apropriado conforme recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria. O colete deve ser usado mesmo que a criança já saiba nadar um pouquinho. Acima de 4 anos também é fundamental a supervisão de um adulto na piscina.

 

Veja alguns benefícios da prática de atividades aquáticas na piscina:

  • Redução da frequência cardíaca e estimulação da circulação sanguínea, o que propicia a queima da gordura excedente, principalmente em torno do coração, que acaba por adquirir a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo.

 

  • Fortalecimento dos músculos da parede torácica e elasticidade dos pulmões, tornando-os capaz de absorver uma maior quantidade de oxigênio. Com isso,  há uma melhoria significativa no processo respiratório infantil.

– As articulações são beneficiadas, pois ao aumentar de tamanho, os músculos resguardam com mais eficácia os tendões e ligamentos. Além disso, como todas elas são trabalhadas durante a prática esportiva, enquanto a agilidade aumenta, também se dá uma maior lubrificação delas.

  • Combate ao estresse e trabalha a concentração.
  • Aperfeiçoa a coordenação motora e ativa a memória.

 

Fonte: Revistaeducacaoinfantil.com.br e EBOOK GUIA DA PISCINA SEGURA PARA CRIANÇAS

 

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