Conheça o acqua float, esporte que virou sensação nas piscinas

Equilíbrio, postura e tônus muscular, esses são alguns dos benefícios do acqua float, a nova modalidade de esporte para as piscinas. A prancha de 2,3 metros por 80 centímetros é o principal instrumento para sua prática. Sobre ela os alunos simulam corridas, fazem abdominais, flexões, além de outros exercícios funcionais.

O segredo do acqua float é exatamente a piscina. Durante a prática dos exercícios, a prancha se movimenta por conta da resistência da água e, para não cair, os alunos precisam de força e equilíbrio. A piscina ainda diminui o impacto dos exercícios, tornando-os recomendados para até para aquelas pessoas que querem fugir da tradicional hidroginástica.

acqua float.jpg

Durante os exercícios, algumas pessoas acabam caindo na água e refrescando o corpo – o que não é nada mal em um treino na piscina com 30 minutos.

O esporte que já conquistou a Europa, África e América do Norte chegou ao Brasil e já garantiu muitos adeptos, mas é preciso lembrar da importância de praticar sempre acompanhado de um instrutor.

 

Fonte: O Estado de S. Paulo, Hypeness e Revista Boa Forma

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