Drible o calor praticando hidrojump

Quer entrar em forma e ainda livrar-se das altas temperaturas do verão? Conheça então o hidrojump. Nesta atividade o praticante leva a minicama elástica para a piscina e realiza os movimentos tradicionais do jump, entre eles a simulação de corrida e os chutes no ar. E não se preocupe caso não saiba nadar, pois é permitido ficar próximo às bordas.

Uma aula de 50 minutos, em ritmo moderado, pode queimar até 500 calorias e trabalhar os músculos dos glúteos, do abdômen e das pernas. Os membros superiores também são estimulados no hidrojump.

Hidrojump

Foto: Zuleika de Souza/ D.A Press

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