Melhore seu desempenho na natação

Após algum tempo praticando a natação, parece que o treino já não exige muito esforço. Para ir além e melhorar o rendimento dentro d´água, a repórter Carolina Gonçalves, do portal Minha Vida, consultou profissionais e reuniu algumas dicas. Confira:

Pratique diferentes estilos de nado

Pratique diferentes estilos de nado

Faça outras atividades. Hidroginástica ou corrida na água podem auxiliar a aumentar a força para o nado

Faça outras atividades. Hidroginástica ou corrida na água podem auxiliar a aumentar a força para o nado

Varie estímulos de velocidade e intensidade durante a natação

Varie estímulos de velocidade e intensidade durante a natação

Use nadadeiras para melhorar a postura durante o nado e trabalhar melhor a musculatura

Use nadadeiras para melhorar a postura e trabalhar melhor a musculatura

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Arquivado em esporte aquático

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