Inverno também é época de atividade física

No inverno, é comum o número de praticantes de atividades físicas diminuir. As academias e parques têm menor procura. Mas esse afastamento, de acordo com especialistas, contribui para o aumento da incidência de enfermidades como gripes e resfriados – afinal, os esportistas em “férias temporárias” perdem condicionamento físico e resistência, ficando mais vulneráveis do que estariam caso mantivessem a rotina de atividades do verão.

 

As modalidades, porém, podem ser modificadas: trocar a corrida no parque pela corrida na esteira é melhor do que parar! Outra opção é a piscina aquecida, que evita o impacto da água fria, e permite o desenvolvimento de atividades como natação e hidroginástica. Na hora de escolher a piscina, vale lembrar que o tratamento adequado é essencial: verifique os métodos de tratamento utilizados e os procedimentos de controle.

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