Qual é a hora certa para matricular uma criança na natação?


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Qual é a hora certa para matricular uma criança na natação?

 

Os pais frequentemente têm dúvidas a respeito de qual é a idade mínima para que seus filhos possam ingressar na natação. Considerada uma das atividades físicas mais completas, o esporte na piscina é extremamente benéfico para o público infantil, uma vez que exercita desde cedo a capacidade cardiorrespiratória – desenvolvendo, por exemplo, resistência a doenças como asma e bronquite -, fortalece o tônus, melhora a postura e o equilíbrio, aprimora a coordenação e percepção motora, tátil, espacial e de ritmo, e aperfeiçoa a agilidade e a resistência muscular. Tudo isso é feito enquanto a criança também se diverte.

A natação tem como diferencial ser uma atividade que pode ser praticada desde os primeiros meses de vida. Para a (SBP) Sociedade Brasileira de Pediatria, as crianças podem começar a nada a partir dos seis meses, uma vez que o ouvido já está formado o suficiente para evitar a entrada de água. Vale lembrar, no entanto, que os efeitos da natação em crianças menores de três anos não são tão significativos, afirma o pediatra atuante na área de medicina do esporte da SBP, Ricardo do Rêgo Barros, em entrevista à Folha de S. Paulo. Apesar disso, a prática é sempre bem-vinda para exercitar a sociabilidade e recreação dos pequenos.

Para crianças a partir de entre 3 e 4 anos, a natação passa a ser mais eficaz para a saúde. Segundo a pediatra Jalnéia de Souza Ferreira, em entrevista ao portal Divercidades, males como a obesidade, o sedentarismo e o estresse podem acometer os pequenos tanto quanto os adultos. Por ser uma atividade que exige muito do corpo, o ideal é que a prática desde cedo seja feita de maneira recreativa, sem o compromisso com técnicas e aperfeiçoamento. Outro benefício crucial é a construção da confiança estimulada pela atividade, afinal, o bebê precisará de um companheiro dentro da piscina. A proximidade com este supervisor desde cedo o encoraja a explorar o espaço ao seu redor sem medo e o desenvolvendo afetivamente. Além disso, acidentes como quedas, tombos e machucados em geral, comuns em qualquer atividade física em superfície plana, são evitados na natação, o que a torna menos traumática e muito mais tranquila para o praticante. A água morna da piscina faz da atividade um lazer, e não uma obrigação.

Vale lembrar também que cada estabelecimento ou complexo residencial possui seu próprio regulamento de admissão de crianças sem acompanhamento na piscina. O consenso varia a partir dos 3 a 4 anos, porém, é sempre válido consultar o local de uso.

Fonte: Guia do Bebê/Uol, Folha de S. PauloDivercidades.

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As piscinas sob as lentes do cinema  


O carnaval acabou, mas pelo calendário oficial o verão vai até 20 de março, tempo suficiente para programar uma festa na piscina.  Fomos  buscar inspiração em algumas das melhores cenas em piscinas do mundo que já apareceram no cinema. De clássicos até os mais recentes blockbusters, mergulhe nesta lista e aproveite para curtir o verão ou então, para assistir a bons filmes. Dá só uma olhada:

Boogie Nights – Prazer sem Limites

Paul Thomas Anderson é um dos diretores mais respeitados do cinema americano quando se trata de qualidade técnica e narrativa. Nesta clássica cena de Boogie Nights, onde a câmera realiza um plano-sequência impecável seguindo a trajetória de seus personagens em uma festa na piscina, chegando dentro d’água, isso é comprovado mais uma vez. Fala se não vale a pena conferir?

Reprodução/Youtube

La La Land – Cantando Estações

O musical que encantou o mundo ano passado não poderia ficar de fora desta lista. Neste conto de fadas moderno, recheado de cores e melodias que ficam na cabeça após os créditos, a cena em que a protagonista Mia (Emma Stone) vê Sebastian (Ryan Gosling) pela primeira vez é um ícone do filme. Tocando sucessos dos anos 1980 à beira da piscina, é em uma conceituada festa de Los Angeles que o par faz seu primeiro contato e dá início a sua história de amor.

Reprodução/Youtube

O Lobo de Wall Street

Quem não se lembra do sucesso de bilheterias que foi a cinebiografia do ex-corretor da bolsa de Nova Iorque, Jordan Belfort, em 2014? O filme conta a saga de luxos, exageros e vaidades do milionário durante a sua carreira e, com certeza, a cena em Jordan encontra sua futura esposa e agita a festa na piscina ao distribuir dólares ao vento é uma das mais memoráveis e hilárias de todo o filme.

Reprodução/Youtube

High School Musical 2

A trilogia que foi uma febre dos adolescentes dos anos 200o também merece um lugar nesta lista. A cena final da segunda parte do musical fecha com chave de ouro as férias de verão da turma dos Wild Cats, com todos cantando animadamente na piscina do resort de férias e preparando-se para seu último ano de escola e o último sucesso da franquia que estaria por vir.

Reprodução/Youtube

Vizinhos

Parece que dar festas animadas em piscinas é uma especialidade do ator Zac Efron, não é mesmo? O ator também está presente nesta comédia em que o protagonista é o modelo ideal de vizinho insuportável. Com uma festa alucinada e fora de controle com a que você pode ver abaixo, ele com certeza garantiu o seu posto nesta lista.

Reprodução/Youtube

Spring Breakers

Quem nunca ouviu falar da famosa expressão “spring break”? Nos EUA, ela representa o esperado período de uma semana antes da volta às aulas na Primavera e, por tradição, jovens do país todo viajam para resorts e para o litoral para aproveitarem esses dias ao máximo. Neste filme, festas em piscinas lotadas de hotéis luxuosos não deixam a desejar. Dá vontade, hein?

Reprodução/Youtube

Curtindo a Vida Adoidado

Quem não se lembra de Ferris Bueller olhando para a câmera e convidando o espectador a embarcar na aventura que ele estava prestes a começar nos créditos iniciais deste clássico dos anos 1980? Hino de uma geração, este ícone da Sessão da Tarde não estaria completo sem a cena em que Ferris se desespera ao ver Cameron imerso na piscina, aparentemente desacordado. Mas como tudo neste filme – spoiler alert! – era só uma brincadeira do amigo.

Reprodução/Youtube

Passageiros

Para finalizar esta lista, a escolha é bem inusitada: já pensou mergulhar em uma piscina sem gravidade? Pois é, o diretor Morten Tyldum já! Foi isso que ele fez ao mergulhar sua protagonista, Jennifer Lawrence, em uma piscina dentro de uma nave espacial cujo destino é um novo planeta colonizado por seres humanos. Até então, tudo ocorria bem, porém um erro no sistema desligou a gravidade do ambiente e, de repente, água para todo lado! Consegue imaginar?

Reprodução/Youtube

 

 

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Praia ou piscina? Paraíso no Chile engana e encanta turistas


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Neste clima de verão e Carnaval, que tal curtir um destino mais inusitado e luxuoso? A escolha da vez é a maior piscina do mundo, vizinha do Brasil, no Chile. Essa recordista ocupa uma área de 20 piscinas olímpicas, possui 1.013 m de comprimento e 3 m de profundidade. A cerca de 100 km de Santiago, ela é abastecida com água do mar – um total de 250 milhões de litros – por uma bomba de sucção e traz toda uma atmosfera praiana com uma vista deslumbrante. Tem até areia artificial em sua margem para dar ainda mais cara de praia. E aí, que tal repensar sua próxima viagem?

E ai, que tal repensar sua próxima viagem?

Fonte: Check the Trip e Maravilhas do Mundo/Facebook.

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Qual é a piscina do seu signo?


Chegou a vez de um dos signos mais multifacetados do zoadíaco: alô, aquarianos!

As pessoas regidas por este signo são conhecidas pela originalidade nata, personalidade inusitada e por sempre fugir da rotina. Visionários, criativos e idealizadores, o “mais do mesmo” é que os cansa e sua sede pelo diferente é difícil de saciar. E para eles, aqui vai uma opção de lazer refrescante que combina com a sua personalidade.

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Projetada pelo escritório Mantovani & Rita Arquitetura, de Florianópolis (SC), esta piscina é a escolha ideal: bela, diferenciada e luxuosa, como pede a realeza deste signo. Ela traduz a elegância, o requinte e a inovação tão característicos dos aquarianos.

Fonte: Homify.

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Natação é um ótimo exercício para perder peso


O carnaval está chegando e todos estão atrás do famoso “corpo de verão”. A natação é um ótimo jeito de aliar hábitos esportivos à sua rotina com a diversão que só um mergulho refrescante pode oferecer. A dica do Piscina Limpa de hoje são alguns exercícios que podem ser feitos em alguns minutos dentro da piscina e que podem ser a solução para emagrecer de forma rápida e prazerosa. Confira:

  • 4 séries de 4 min de crawl em alta intensidade + descanso de 3 min com outro nado em ritmo lento: prática comum e, por isso, muito efetiva. É uma das mais aplicadas para quem está começando na natação e quer condicionar o seu corpo de maneira gradativa.
  • 5 séries de 3 min de crawl em alta intensidade + descanso de 4 min com o palmar: atividade similar a anterior, porém com um foco maior na resistência muscular do praticante devido à quantidade maior de água que será deslocada com a palma da mão. Ela compensa o esforço extra com um minuto a mais de descanso, equilibrando de maneira alternada o fôlego do praticante.
  • 4 séries de 8 min de crawl em média intensidade com intervalo de 30 segundos em cada série: atividade que exige mais resistência do que força, contanto que praticada com velocidade cautelosa, mantendo regularidade de acordo com o fôlego do nadador. Este é um ótimo exercício para quem procura dominar novos níveis no esporte.
  • 4 séries de 4 min de crawl em alta intensidade +  10 burpees fora d’água + 4 min de nado em ritmo lento: um pouco mais intenso do que os demais, é uma série muito interessante para quem já domina os exercícios anteriores e deseja aprimorar o condicionamento físico. Veja como funcionam os burpees:

Atenção: muitas pessoas, ao começar qualquer exercício físico, se empolgam e submetem o corpo a atividades excessivas para seu condicionamento físico, o que pode causar sérias lesões. Portanto, não deixe de consultar um profissional para achar a série de exercícios mais adequada para você.

Fonte: Ativo.

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Férias sem aperto: 7 piscinas grandiosas em lugares paradisíacos


Você prefere praia ou piscina? Cada ambiente tem suas particularidades. Para encerrar o debate de qual ambiente é melhor para curtir as férias, o Piscina Limpa traz uma lista com sete piscinas que fazem alusão à imensidão e perspectiva paradisíaca do mar aberto. Confira:

  1. San Alfonso Del Mar (Chile)

Esta piscina é a ex-recordista do título de maior piscina do mundo. A 100km de Santiago, ela é capaz de comportar 250 milhões de litros d’água e tem o comprimento de 20 piscinas olímpicas! Abastecida pela água do próprio oceano pacífico, ela faz parte do resort na costa chilena e sua limpeza é realizada 24h por meio de computadores.

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Divulgação / site oficial

  1. Sharm El Sheikh (Egito)

Inaugurada em 2015, esta piscina entrou para o Guinness Book, o Livro dos Recordes, como a maior do mundo. Com uma área de 121mil m², extensão equivalente a 27 campos de futebol, este oásis também de água salgada se encontra no deserto do Sinai e foi construído como parte de um complexo paradisíaco turístico da região.

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Divulgação / site oficial

  1. Las Brisas (Chile)

Mais uma para a lista de piscinas que são quase uma praia particular. Este paraíso se encontra na cidade de São Domingos e possui a extensão de 16 piscinas olímpicas. O melhor de tudo é que o condomínio de luxo do qual ela faz parte é construído bem em frente ao oceano pacífico. Que vista!

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Divulgação / site oficial

  1. Laguna Bahia (Chile)

Vizinha da primeira da lista, esta piscina só confirma o talento dos chilenos quando o assunto é piscina em resorts faraônicos e surreais. Localizada dentro de um resort de luxo, sua área conta com mais de 14mil m² e tem à disposição esportes aquáticos como caiaque, surf, windsurfe e stand up padle.

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Divulgação / site oficial

  1. Dreamworld Fun Lagoon (Paquistão)

Localizada em um resort na cidade de Karachi, esta piscina é capaz de comportar até 7,5 milhões de litros d’água, além de possuir caiaques, pedalinhos e até mesmo ondas artificiais. E veja só: desde 2008 ela possui o título de maior piscina de água não-salgada do mundo.

 

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Divulgação / site oficial

  1. Piscina Alfred Nakache (França)

Esta piscina é um sonho: imensa, maravilhosa, paradisíaca e… pública! É isso mesmo. Na cidade de Toulouse, na França, os cidadãos podem desfrutar de um mergulho relaxante e prazeroso de graça sem a preocupação de se encontrarem num local lotado e desconfortável. Ela mede 150 m x 50 m, tem 7.500 m² e é totalmente gratuita para crianças de até sete anos. Para adultos, uma taxa de € 1,40 a € 3,40 (cerca de R$5,40 a R$13,30) é cobrada.

 

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Fonte: http://www.tourisme-occitanie.com

 

  1. MahaSamutr (Tailândia)

Famosa por sediar diversos esportes aquáticos, esta piscina localizada em um clube de campo e resort no sul da Bangkok, na cidade de Hua Hin, conta com impressionantes 67mil m² e possui 2,4m de profundidade. Para completar, sua orla paradisíaca é cercada por areia artificial e sua água é tratada o ano inteiro, proporcionando a verdadeira sensação de estar cara a cara com o mar aberto.

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Divulgação / site oficial

E então, escolheu o destino da sua próxima viagem?

Fonte: Veja.

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Piscina delivery é a novidade do carnaval carioca


Uber / Divulgação

Os foliões que estiverem brindando o carnaval no calorão do Rio vão ter a oportunidade de se refrescar numa piscina itinerante. Isso mesmo!   A caçamba de uma picape conversível foi adaptada pela Uber para funcionar como piscina. Medindo 1,70m de largura e 2 m de comprimento, a piscina batizada de “Acqua Uber”, já está circulando pelas ruas da cidade maravilhosa, sempre aos sábados e domingos. O serviço é gratuito e para saber o roteiro da piscina delivery basta acessar o site oficial do aplicativo.Em respeito às leis de trânsito, a picape não se movimenta com banhistas a bordo e comporta um máximo de três pessoas por vez, com um tempo limite de 2 minutos para cada mergulho.

O Piscina Limpa alerta para a importância de manter a água limpa. Para garantir um lazer saudável procedimentos como filtragem e aplicação regular de cloro devem ser seguidas à risca. Vale lembra que o pH ideal para uma piscina deve estar sempre entre 7,2 e 7,6, enquanto a alcalinidade deve ser medida uma vez por semana, estando sempre entre 80 e 120. Já o teor residual de cloro livre é recomendado encontrar-se entre 1 e 1,33 ppm. A filtragem da água também é essencial, sendo recomendada 2h no mínimo de procedimento para a garantia de um processo seguro.

 

Fonte: Veja Rio

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