Atividades na piscina trazem benefícios para a criançada no verão


Com as temperaturas em alta e a proximidade do período de férias, as famílias começam a planejar as atividades de lazer da criançada.  As atividades aquáticas na piscina são uma ótima opção de lazer, seja para as crianças menores ou maiores, pois permitem trabalhar os sistemas cardiovascular e motor, tornando a circulação se torna mais eficiente e fortalecendo os músculos e melhorando o ritmo da respiração. Isso sem falar que as atividades na piscina estimulam a independência e a socialização com outras pessoas.

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Mas atenção: piscinas infantis devem ter no máximo 0,6 metro de profundidade.

Na faixa de 2 a 4 anos, a criança tem mais equilíbrio para brincar em piscinas, mas ela estar sempre acompanhada de um adulto e usando um colete do tipo salva vidas de tamanho apropriado conforme recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria. O colete deve ser usado mesmo que a criança já saiba nadar um pouquinho. Acima de 4 anos também é fundamental a supervisão de um adulto na piscina.

 

Veja alguns benefícios da prática de atividades aquáticas na piscina:

  • Redução da frequência cardíaca e estimulação da circulação sanguínea, o que propicia a queima da gordura excedente, principalmente em torno do coração, que acaba por adquirir a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo.

 

  • Fortalecimento dos músculos da parede torácica e elasticidade dos pulmões, tornando-os capaz de absorver uma maior quantidade de oxigênio. Com isso,  há uma melhoria significativa no processo respiratório infantil.

– As articulações são beneficiadas, pois ao aumentar de tamanho, os músculos resguardam com mais eficácia os tendões e ligamentos. Além disso, como todas elas são trabalhadas durante a prática esportiva, enquanto a agilidade aumenta, também se dá uma maior lubrificação delas.

  • Combate ao estresse e trabalha a concentração.
  • Aperfeiçoa a coordenação motora e ativa a memória.

 

Fonte: Revistaeducacaoinfantil.com.br e EBOOK GUIA DA PISCINA SEGURA PARA CRIANÇAS

 

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Conheça o acqua float, esporte que virou sensação nas piscinas


Equilíbrio, postura e tônus muscular, esses são alguns dos benefícios do acqua float, a nova modalidade de esporte para as piscinas. A prancha de 2,3 metros por 80 centímetros é o principal instrumento para sua prática. Sobre ela os alunos simulam corridas, fazem abdominais, flexões, além de outros exercícios funcionais.

O segredo do acqua float é exatamente a piscina. Durante a prática dos exercícios, a prancha se movimenta por conta da resistência da água e, para não cair, os alunos precisam de força e equilíbrio. A piscina ainda diminui o impacto dos exercícios, tornando-os recomendados para até para aquelas pessoas que querem fugir da tradicional hidroginástica.

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Durante os exercícios, algumas pessoas acabam caindo na água e refrescando o corpo – o que não é nada mal em um treino na piscina com 30 minutos.

O esporte que já conquistou a Europa, África e América do Norte chegou ao Brasil e já garantiu muitos adeptos, mas é preciso lembrar da importância de praticar sempre acompanhado de um instrutor.

 

Fonte: O Estado de S. Paulo, Hypeness e Revista Boa Forma

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Nem só de natação vivem as piscinas


Que as piscinas fazem parte da diversão de muita gente não é segredo algum. Mas você sabe como as pessoas se divertem na água?

Com a chegada do Sol, já na primavera, a utilização das piscinas aumenta, e para ajudar, nós do Piscina Limpa, listamos algumas alternativas de esportes para aproveitar as piscinas.

 

Ketball:

Esporte criado pelo holandês Diederik van Huijste, o Ketball mistura práticas de frescobol, tênis e squash. A disputa conta com dois jogadores, uma rede dividindo a piscina, raquetes e uma rede para cada lado. Os jogadores usam as raquetes para arremessar a bola no gol do adversário.

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(Foto: Igor Christ/EuAtleta)

Biribol

Assim como no vôlei, no biribol também usa uma rede suspensa e uma bola específica. São quatro jogadores de cada lado, sendo dois no ataque e dois na defesa. Pontua o time que conseguir fazer a bola cair no lado do adversário.

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Polo Aquático

Dividido em duas equipes, o objetivo do polo aquático é acertar, com a bola, a rede adversária o maior número de vezes. Semelhante ao handebol, no polo aquático a bola é passada entre os jogares, através de arremessos.

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Fonte: Portal EsporteMais, Bol e Portal EuAtleta

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Piscinas com bordas infinitas de tirar o fôlego


No topo da montanha, no alto de prédios ou em vales, as piscinas com bordas infinitas fazem a diferença e aproximam as pessoas da paisagem.

Selecionamos cinco piscinas para você escolher o seu destino.

 

Montanhas suíças

Nas frias montanhas suíças, é possível encontrar um lugar quente e relaxante. Ao ar livre e aquecida a 34 °C, com vista para as montanhas, esta piscina permite experimentar todas as quatro estações do ano de uma perspectiva diferenciada.

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Singapura

No topo de três hotéis, em Singapura, a piscina fica a 190 metros de altura Da borda da piscina é possível observar toda a cidade.

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Grécia

Com um design completamente diferente, a piscina localizada num hotel, lembra uma caverna, oferecendo uma experiência exótica, além da maravilhosa vista para o mar de Mykonos.

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Sri Lanka

Entre as montanhas do Vale Bogawantalawa, no Sri Lanka, a piscina de borda infinita parece fazer uma pintura, uma verdadeira obra de arte em meio a paisagem das plantações de chá de ceilão.

sri lanka

Ilhas Maldivas

Esta  piscina com bordas infinitas, localizada num hotel, oferece a melhor vista à noite. A piscina parece um céu estrelado, efeito produzido pelas luzes estrategicamente colocadas embaixo d’água. O efeito é de um céu invertido.

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Fonte:

architectureartdesigns.com, list25.com e bridesmagazine.co.uk

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Nicholas Santos é o recordista mundial mais velho da natação


 

O brasileiro Nicholas Santos, de 38 anos, entrou para a história da natação mundial no último sábado (6), Em Budapeste, durante a quarta etapa da Copa do Mundo. Ele bateu o recorde mundial nos 50m nado borboleta, atingindo o tempo de 21s75, o que lhe garantiu o título de “Atleta recordista mundial mais velho da natação”.

Na prova,  Nicholas superou o atual campeão mundial, o sul-africano Chad le Clos, que ficou com a prata, e o bronze foi do japonês Kosuke Matsui.

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No ano passado, o brasileiro já havia recebido o título de “Atleta medalhista em mundial mais velho da natação”, também em Budapeste, na mesma competição.

A próxima etapa da Copa do Mundo de natação será em Pequim, entre os dias 2 e 4 de novembro.

 

Confira como o brasileiro, na raia 4, conquistou o recorde mundial dos 50m borboleta:

 

Fonte: Globoesporte.com. O Estado de S. Paulo e SporTV (Blog do Coach).

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Brasil é ouro na terceira etapa da Copa do Mundo de Natação


Os atletas Etiene Medeiros, Nicholas Santos e Felipe Lima subiram ao pódio na terceira etapa da Copa do Mundo da Federação Internacional de Natação (Fina), na Holanda.  Foram três medalhas de ouro, uma de prata e uma de bronze, todas conquistadas na competição que terminou no último domingo (30).

As três medalhas de ouro vieram nas especialidades dos atletas brasileiros. Nicholas venceu os 50m borboleta com o tempo de 22s08, igualando seu recorde sul-americano. Nos 50m peito, Felipe Lima conquistou novamente a disputa com 25s92. Nos 50m costas, Etiene Medeiros obteve o ouro com 26s07.

A prata foi conquistada por Nicholas Santos, no 100m borboleta (50s52), e o bronze com Felipe Lima, nos 100m peito (57s14).

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Nesta quinta-feira, dia 4, a nadadora pernambucana Etiene Medeiros parte para a segunda etapa do desafio, disputando as seis modalidades da quarta etapa da Copa do Mundo de Natação, em Budapeste, na Hungria.

Etiene já tem vaga garantida no Mundial, em dezembro, na China.

É hora de torcer para a nadadora brasileira

 

Fonte: Olimpíadatododia; FINA; Globoesporte.com e Folha de Pernambuco.

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Mergulhadora dança em piscina mais funda do mundo


Durante seis minutos, a mergulhadora e cineasta francesa, Julie Gauthier, dança, sem equipamento de mergulho, no fundo da piscina mais profunda do mundo, na Itália.  A coreografia, inspirada no mergulho das mulheres japonesas que coletavam pérolas em conchas,   foi gravada a 40 metros de profundidade.   Para realizar o curta-metragem, batizado de Ama,  Gauthier realiza vários mergulhos, com tempo de um minuto e meio cada, para completar os seis minutos de dança e gravação. Já o diretor de fotografia Jacques Ballard usou cilindro de oxigênio.

A cineasta é adepta do mergulho livre e especialista em filmagem embaixo d’água, além disso, já bateu recordes na modalidade de mergulho.

 

Fonte: Feeldesain, portal TPM e Cutedrop.com

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